헬스장은 사람들 많아서 무섭고
방학이니 근처 학교찾아가서 아침이나 저녁에 운동할수있으면 해볼까 하는데
추울때 바깥에서 운동하면 나같은 고혈압환자에겐 별루일까?
몸데워질거 감안해서 바지는 얇은거입고 상의는 좀 두껍게 입고 나가보려는데
 
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방온방한 땀에 젓지 않게 옷만 잘 입으면 못할께 어디 있다고 요즘 옷재질이 얼마나 좋은데
신나는 미세먼지 마시기~~#
고혈압이면 안 하는게 좋을거같은데...
이제 날 따땃해짐 잘 껴입으면 괜찮아
짐 잠시 놔둘만한 공간 있는곳에서 뛴다면 만약을 대비해서 따뜻한 옷이랑 보온병에 담은 따뜻한 물 챙겨가고 옷안에 히트텍같은걸 입는게 좋을듯. 준비운동도 충분히 해주고