회사서 집까지 걸어오는걸 1시간내로 단축시키면 그게 ㅅㄹ빼는데 도움되겠지!
걸어서 2시간거리니까!!
시속 10km로 1시간동안 안쉬고뛰면돼!!!
일단 런닝가방을 사야겠네!
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;;;;가능하면야 순식간에 쭉쭉 빠지긴 하겠다. 거기에 식단만 적당히 조절하면
꿀딴지고구마
러닝화 정도면 충분할거 같긴 한데 ㅋㅋㅋ
4km 20분 뛰기도 힘든데 그걸 하겠다고?
식단이 더 중요
돈이 나간다는 사실이 동기가 되는 경우도 존재하는데... 일하고나서 10km 1시간 주파라... 허들이 너무 높은거 아닌가 싶은데;