순수하게 24시간은 아니고
어제 아침 7시부터 계속 깨면서 아침 11시까지 잤다가
일어나서 밥먹고 씻고 마트갔다와서 잠깐 할거 아니까 오후3시쯤 됐었나
잠깐 졸려서 거실에 눕는다는게 일어나보니 오후 7시;
아빠가 깨워서 방에서 자라고 했는데 안 자려고 버티다가 또 잠들었다가 밤12시에 깬 듯
새벽 1시반에서 2시 사이에 깨서 4시에 깼다가 다시 잠들어서 좀 전에 깸...
몇달 운동할 땐 수면패턴 대체로 괜찮았던 것 같은데 최근 몇주 운동 못 해서 그런가
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중간중간 잠을 많이 잤네 피로가 쌓여서 그런거야 평소에도 자주 자주 졸았지?
평소에 잠자는 시간 비교적 규칙적일 때도 점심만 좀 지나면 확 졸려지긴 하더라 밤에 잘 때도 수면의 질 자체가 그닥 안 좋은 편이고...ㅠ
가끔가다가 불면증도 생기고 그래서 하루종일 힘도 안나고
수면클리닉 가보고 싶긴 한데 밤에 잠 제대로 잘 수 없는 환경에선 뭘 해도 못 나아질 것 같아서 고민되네...
이거는 몸에 이상이 생겨서 그런걸거야
십; 운동 오늘부터 다시 시작해야겠다 간식 다시 끊고... 지속적으로 이러면 병원가야지;
회복이 되긴 돼도 오래 걸려
그냥 어쩌다 하루 이런거길 바래야지... 억울하게 직장일로 피로해진것도 아니고... 쓰읍
결국 본인의 선택이지
내 24시간...
피로 누적
이거 이러다 취업하기도 전에 과로로 쓰러지는게 아닌가 ㅂㄷ
야 나도 토요일 거의 하루종일 잤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게... 토요일...?
피로 누적된거일걸. 나도 평일 너무 피곤했어서
운동 좀 더 꾸준하게 해서 체력 좋아지면 나아지겠지... ㅠ 최근에 잠깐 못 했는데 오늘부터 다시 해야겠다