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아하 늘어도 되는 거구나 오늘은 치킨 다 죽었다 ㅋㅋㅋ
사실 운동하고 먹는 밥이 꿀맛이라...
식단 조절이 가장 중요하긴 하지
지금 시간에 치킨을 시켜 먹으면 선생님 혈관이 뒤지지 않을까요?
뒤지는건 혈관이고 전 행복해요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너 이자식 그러지마!!
사실 운동하고 먹는 밥이 꿀맛이라...
아하 늘어도 되는 거구나 오늘은 치킨 다 죽었다 ㅋㅋㅋ
A·A·A
지금 시간에 치킨을 시켜 먹으면 선생님 혈관이 뒤지지 않을까요?
A·A·A
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
달콤쌉쌀한 추억
뒤지는건 혈관이고 전 행복해요
A·A·A
너 이자식 그러지마!!
식단 조절이 가장 중요하긴 하지
운동하기전에 식당조절부터 할 의지없으면 시도할 생각 하지말라더라 어떤 트레이너가
ㅇㅇ 기본적이면서도 가장 중요한건데 그것 조차 지킬 의욕이 없으면 진작에 때려치는게 이롭지
그래도 단기간이 몸만들거 아니면 걍 운동 조금씩 시작하면서 먹는 것도 밥한숟가락 줄이고 하는식으로 천천히 일상자체에 운동이 습관되듯이 하는 것도 좋음..너무 빡빡하게하면 금방 질려버리니..
막 먹고 운동 안 하는 것보다야 막 먹고 운동이라도 하는 게 낫지 않남..
조급하면 안되더라고 ㅋㅋ
ㄹㅇ 식단 조절만 잘했으면 안빠지는것 같다 싶다가도 화장실 몇번 갔다오면 체중 확 빠지더라 ㅋㅋ
살믄서 다이어트 제대로 하는거 처음인데 나도 빨리 저 단계 가고십다
다이어트 초기에도 수분때문에 확 빠지는데 결국 다이어트는 물빼기가 포인트군
와 그래서 안빠지다가 갑자기 빠지는거구나 개신기
정체기가 한 한달 반? 왔었는데 진짜 멘탈이 흔들림...
제발is단위좀...ㅅㅂ것들아