평일에는 제과제빵 대학교 실습하느라 바쁘고(저거 안먹고 친구나 가족줌)
금토일은 가업 도배일 따라가느라 바쁘고
점심도 수면제 약 기운때문에 체력회복한다고
잠으로 회복하느라 안먹으면서 바쁘게 지내고 밤에는
내가 피로로 뻗지 않는 이상 틈틈히 유산소랑 근력도 하는데
몸무게가 67->74까지 늘어남 근육이 찐거면 몸이 다부져있을텐데
거울보면 군살이 계속 늘어나있음
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이것이 늙음이다
25살인데 ㅠㅠ
열심히 사네. 일주일에 한번 단식해보면 어떰.
옆에서 휘낭시에만 주워먹고싶다
그냥 운동량에 비해 식사량이 많은 것이다 체질?물론 있다. 불공평하지. 뭐 별수 있나 더 덜먹고 더 운동해야지
점심을 굶고 지내고 아침소식 저녁 적당히 먹는선인데 여기서 더 제한을 두면 영양실조로 데스일것만같은 데스..
체중 는대매? 그럼 안죽어 걱정마
마시게따
0M
자는게 보통 4시간이긴한데 그걸로 살이 찌나...?
0M
아...보통 몇시간 자야지 체중 증가가 적어짐?요즘은 거의 2~3시에 자서
안먹는데 찐다는건 최소 식사 5일치 사진 찍어서 인증하지않으면 못믿는거고 진짜 인증까지했는데 이상함을 느끼는거면 병원에 가야함 몸에 어딘가 이상이 있어서 부종이 생기는걸수도 있어 ㅇㅇ
신체 인증은 대충 인바디 어플이 탑제된 체중계로 하면 되나 몸 전체 사진 인증은 약간 두렵긴해서
신체인증을 왜해 ㅋㅋㅋ 5일동안 밥먹는거 먹을때마다 찍어봐 내 기준에선 많이 안먹는건데 다른사람들이 볼땐 양 많이 먹는거로 보일 수 있음
인증이라는게 신체로써만 인증 할 필요는 없는거였구나....