오늘 16kg 덤벨 양손에 들고
(허리 안다치는 선에서)
좀 하드하게 빠른속도로 위아래로 왔다갔다했는데
좀 무리수였는지 왼쪽 어깨에 전기가통하듯이
으어어억 했음..
떨구진않았고 천천히 내려놨는데
20kg 시도하다가 걍 포기함.
우리 헬스장은 40kg까지있는데
그걸로 운동하는 사람 아무도 못봄.
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3대 5000 해야지 계속 해봐
그건 그냥 고릴라 수준이잖아!!!!!!
데드했어?
비슷한데 완전히 데드는아님 걍 내맘대로 하는운동이라 이름따위 없다 ㅋㅋ
운동 능력 모르겠는데 운동 칭조하는거 조심해야할듯 괜히 운동은 안되고 다칠 수 있뜸
ㅇㅇ.. 그런듯해.. ㅜ
무리하다가 다치면 2~3주는 운동 못함 개손해임
ㅜㅜ 맞아