푸시업 30개씩 5세트
풀업 20개씩 5세트
딥스 20개씩 남는 힘 만큼
친업 (이두 풀업) 10개씩 남는 힘 만큼
이걸로도 충분히 몸 좋아지는게 느껴짐
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횐님! 하체는 언제 함까!
풀업 친업을 20개씩한다는거부터 애초에 운동하던사람인거로... 무게나가서 맨몸운동 못하겠어..나약해..자전거타면서 살이나뺴야지 ㅠㅠ
ㄱㄱㄱㄱ
대신 웨이트를해야징.. 돼지의특권이라고
횐님! 하체는 언제 함까!
하체 안해….
남는 힘만큼 ㄷㄷ 나는 실패지점까지 하는게 제일 힘들더라...
사실 귀찮아서 대충함
힘맨이네 ㄷ
파워후임!
일반인이 아닌데.ㅋㅋ
운동중독자..