하루 한 2만보?
요 정도만 걸어도
걷기로 한 800칼로리 정도 뽑음
몸도 연소상태에 들어가서 딱 상태 알맞기도하고
요 정도만 걸어도
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몸도 연소상태에 들어가서 딱 상태 알맞기도하고
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그치만 하루에 2~3시간 쓰면 그만큼 자유시간이 줄어드는 걸..
어차피 그 시간동안 뒹굴뒹굴할꺼자나! 전자책 보면서 걸어됨 실내운동은
난 아침운동으로 퉁치겠음
내가 그렇게 뺌 근데 1시간 50분이 한계임 매일하다보니 무릎땡기긴하더라 지금도갈까말까 고민중
많이 걸으면 캐시워크 깔아서 포인트 모으면 좋음 난 달에 커피 한잔 바꿔 먹을 정도는 나오더라고