허리 어디가 아픈지 찾을수가없음 어딜눌러도 안시원함
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고양이자세하면 좀 나음
식빵자세요 아니면 쭉쭉이 자세요?
요가자세인데 쭉쭉이 쪽이지
만자 자세도 꽤 효과봄
허리아픈데 움직일수있으면 그거 허리 문제가 아니라 콩팥문제일수도 있음
응 그심정 내가 잘알아 난 제작년에 허리 수술까지 받으니까 내가 아픈곳이 어딘지 이제는 알수 잇음
앉았다 일어났따 해봐. 귀 손으로잡은 상태에서. 하체운동+등이랑 허리펴짐. 하고난 후에 기지개 피던가 크게 들숨쉬어보셈.