보기엔 고구마가 더 달아서 다이어트에 안좋을거 같지만
오히려 감자가 더 혈당치를 빨리 올려서 운동할때 탄수화물 섭취는 고구마가 더 권고 된다고 함
뭐 단당류니 다당류니 이야기 많은데 보닌은 전문가가 아닌 그냥 관심있는 사람이라 거기까진 그냥 머리아파서 패스함
그냥 맛이 주는 이미지랑 다른게 신기
별개로 일부 보디빌더나 트레이너들은 단당류 다당류 개념도 크게 생각하지 말고 그냥 닥치고 양 맞춰서 먹으면 된다 같은 사람도 있더라
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