무지성으로 헬스장에서 덤벨들기만 하다가
너무지루해서..
일단 소위 스트렝스운동이라고 불리는
최대근력향상 운동으로 체력을 기르고
잡다한 유산소운동을 종합적으로
버무려서 체지방 컷팅을 해야겠음.
그리고 등산이나 축구좀 친구들이랑 자주해야겠음.
헬스도 일단 정지시켜놨고..
스트렝스운동법이나 유튜브로 배워야겠네..
아 근데 나는 친구가 없네?
ㅅㅂ..
무지성으로 헬스장에서 덤벨들기만 하다가
너무지루해서..
일단 소위 스트렝스운동이라고 불리는
최대근력향상 운동으로 체력을 기르고
잡다한 유산소운동을 종합적으로
버무려서 체지방 컷팅을 해야겠음.
그리고 등산이나 축구좀 친구들이랑 자주해야겠음.
헬스도 일단 정지시켜놨고..
스트렝스운동법이나 유튜브로 배워야겠네..
아 근데 나는 친구가 없네?
ㅅㅂ..
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