한때 무산소뽕에 빠져서
유산소는 걷기로만 대체하고
버피나 인터벌 러닝 완전 개무시하던 시절이 있었는데
인터벌 러닝 8분만 해도 지쳐 쓰러지는 내 체력을 보고 생각이 바뀌었다..
근데 인터벌 러닝도 유산소에 속하기는 하나?
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유무 합친게 인터벌 아녀
종합운동이었군
근력운동도 최소한의 체력은 있어야 하지 않음?
맞아
사실 무산소 유산소로 나누기 보다 근력운동이냐 심폐지구력운동이냐로 나누는게 맞지.....
그리고 우리가 주로 체력, 피지컬이라고 말하는건 심폐지구력이지
맞다..
츄라이츄라이
호에에에엥
유산소..즐겁다구? 아무생각없이 렛츠10km
히이익 지옥이군