아까 살뺀 사진 올린 유게이임.
그냥 바지가 얼마나 헐렁거리는가 보여줄려고했는데
예상과 달리 많은 유게이들이 팬티노출을 지적하며 여론이 급속도로 악화되서 무서워서 삭제함...
잘못했습니다ㅠ
암튼 90에서 71로 내려옴.
기간은 3달정도 걸렸고,
2달차까진 급속도로 내려가다 3달차땐 내가 좀 느슨하게 했더니 한달동안 1키로만 빠짐.
여기서 더 할까말까 고민중인 상태.
그리고 19키로 감량하면서 느낀 장단점.
장점.
1. 샤워하러갈때마다 거울보며 자가만족을 존나게 느낀다.
- 사실 이게 제일 큼. 홀쭉해진 자신을 보며 이전에 느끼던 혐오감이 사라지니 여기서 오는 행복감이 장난아님.
자기 방어기제가 있다보니 살쪄있을때 남이 내게주는 혐오시선보단 내 스스로 느끼는 혐오감의 정도가 더 낮겠지만,
사실 자기자신한테 혐오감 이라는 감정을 느끼는거 자체가 아주 큰 스트레스더라.
2. 자신감과 의욕이 생김.
- 나날이 두꺼워지는 팔뚝과 잡혀가는 복근을 보며 "여기 남아있는 군살을 없애볼까?" "누가봐도 확실한 식스팩을 그려볼까?" 하고 뭐든지 가능할거 같은 자신감과 의지가 생김.
물론 어디까지나 딱 피지컬에 관해서이고, 이걸로 여자를 꼬셔볼까? 같은 자신감은 안생김.
중요한건 얼굴이다 이말이야.
3. 옷입을때 너무 편함.
- 이전까지는 옷을 고를때 못생긴 바디라인을 가리기위해 두껍거나, 겉옷이 필수였는데 지금은 그런게 없다보니 아무렇게나 입어도 됨.
내 성격이 남 시선을 되게 의식해서 항상 두꺼운 맨투맨, 여름에도 땀 뻘뻘 흘려가며 뱃살라인 가리기 바빴는데 올 여름엔 그럴일이 없을테니까 행복함.
그리고 단점.
1. 회의감이 장난아님.
딱 이짤이 다 설명해줌.
진짜 이제 뭐함...
날씬해진 몸뚱이로 할수있는건 사실 없음...
요새 유행하는 "그래서 니가 뭘 할수있는데, 거울보면서 딸딸이 치는거 말고 할수있는게 있냐고 이 개씨.발좇밥같은 새끼야ㅋㅋㅋㅋㅋ" 같은 드립을 스스로에게 칠수있음...
나 스스로가 분탕종자니 喝!!!!!!! 하고 분탕종자를 매달아 버릴수도 없음....
여기서 파생되는 생각이 "어차피 달라질게 없으면 그냥 이전처럼 내가 먹고싶은거 마음껏 먹고 돼지생활 유지하는데 삶의 만족도가 더 높지 않았을까?" 같은 이상한 결론에 도달하기도 함....
하......
2. 식사가 항상 불만족스러움.
- 기존에 먹던양이 있고, 동시에 먹는게 얼마나 행복한지도 잘 알고있으니 조절된 식단은 항상 스트레스를 불러옴.
친구들과 자리를 가져도 항상 남들 두개먹을때 한개먹는 자신을 발견하게 됨.
사실 이제 체중 조절하는법을 알게됬으니 +- 1~2키로 정도는 가뿐해서 내가 유난히 먹는거에 스트레스를 받는걸수도 있음.
이러니 저러니 해도 예전같은 식단을 못먹는다는 사실에 스트레스를 심하게 받음.
3. 겨울이 이렇게 추운거였음???
- 지금까지 살면서 군대빼고 춥다라는 감각을 받은적이 없었는데 겨울이 급격히 추워짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
없던 수족냉증도 생기더라.
괜히 극지방 동물들이 지방층이 두꺼운게 아니었음.
반대로 생각하면 여름엔 시원할수도 있으니 나름 기대중이긴 하나... 여름에 그대로 더우면 상장폐지각임.
생각나는 장단점이 더 있긴하나 이제 퇴근해야해서 여기까지만 적겠음.
23년이 밝은지 이제 한달이 지났는데, 새해목표로 다이어트를 결심한 유게이들 모두에게진심으로 응원을 보내며 글을 마치겠음.
ㅂㅂ!
살뺀게 인간승리인데 왜 불탐? 돼적돼도 아니고 무시하는게 답임. 단점은 몰라도 장점은 님은 몰라도 건강해짐. 그걸로 충분
이걸 1인칭 시점으로 올렸으니까 그러지...
이제 거기다 근육을 붙여야지
할 수 있는게 왜 없어
돼적돼가 아니라 남자팬티가 보기 싫대...
나도 한두달만에 20킬로빼고 정체오지게오고반복하는중인데 옷을맞춰보는건 어떰? 기성복말고 정장으로 기념으로하기도좋고 각오다지기도좋음
너무 간단하더라구요. 그냥 덜먹고 더 움직이세요. 식단도 복잡하게 짤 필요가 없습니다. 과자? 치킨? 먹어도 되요. 근데 칼로리계산 빡시게 하셔야 해요. 인바디 체크해서 하루 기초대사량 확인하시고, 자신의 일일활동대사량은 어느정도 되는지 적절히 계산해서 먹는양을 조절하시면 됩니다. 그리고 운동 빡센거부터 하지마시고 처음엔 걷기부터 시작하시는게 오래유지가 가능합니다.
이제 거기다 근육을 붙여야지
suckit!
할 수 있는게 왜 없어
그치만 마땅히 떠오르는게 없어요...
옷입는맛 날텐데 핏이 좋아지니까 그게 좋더라. 그리고 뭐 당장 여친이 생기진 않아도 외모에서 컷은 안당할걸 ㅋㅋ
다이어트 팁좀 주세요!
너무 간단하더라구요. 그냥 덜먹고 더 움직이세요. 식단도 복잡하게 짤 필요가 없습니다. 과자? 치킨? 먹어도 되요. 근데 칼로리계산 빡시게 하셔야 해요. 인바디 체크해서 하루 기초대사량 확인하시고, 자신의 일일활동대사량은 어느정도 되는지 적절히 계산해서 먹는양을 조절하시면 됩니다. 그리고 운동 빡센거부터 하지마시고 처음엔 걷기부터 시작하시는게 오래유지가 가능합니다.
인바디 체크는 어디서함?
보건소가면 있을걸?
헬스장이요?
살뺀게 인간승리인데 왜 불탐? 돼적돼도 아니고 무시하는게 답임. 단점은 몰라도 장점은 님은 몰라도 건강해짐. 그걸로 충분
돼적돼가 아니라 남자팬티가 보기 싫대...
강등은익숙하니까
이걸 1인칭 시점으로 올렸으니까 그러지...
죄송합니다...
거울에 비치는걸 찍었어야지 ㅋㅋㅋ
회사엔 거울이 없단말이야!!! 그리고 살 최고조로 쪘을때 몸사진을 남겨놨어야 했는데 씨이팔!! 그게 제일로 후회됩니다 아오
수족냉증은 살이라기 보다 혈액순환이 제대로 안 되서 그런 걸텐데. 요즘 위에서 소화 잘 안 되거나 장이 좀 꼬이지 않음?
그런건 아냐
본격적인 수족냉증이라기 보단 그냥 손이 시려졌어. 이런 감각을 느껴본적이 없어서ㅋㅋ
루리웹 똥사람
그런가
피하지방 많아도 손발은 시려워. 내가 그 증거임.
뚱뚱하면 덜춥긴해. 여름엔 개덥고 땀많이나고 너도 살빠지면 더추운걸 느낄걸
올겨울이 유난히 춥게 느껴지는 이유가 135에서 125까지 빠져서 그런가?
ㅍㄷㅅ
할수 있는것 무게치기 이미 충분한데
쇠질은 아직 생각이 없습니다....ㄷㄷㄷ
나도 128까지 쪄서 허리 개박살나고 83까지 뺏는데 자신감 엄청 붙음 ㅋㅋ
살빼면 허리랑 관절 부담 줄어서 좋아.
운동을 하나 배워보셈 격투기든 뭐든
그러면 먹는 양을 늘릴 수 있어
근데 이제 뭐함¿ >> 체중을 감량을 했다면 1. 더 이쁜 몸매를 가져본다. 2. 몸의 기능을 키워본다.(방법 : 크로스핏, 필라테스, 각종 스포츠) >> 사실 운동으로 신체 능력을 키우는건 결국엔 보가적인거고, 운동으로 인해 본질적으로 얻을 수 있는 건 자존감, 자신감이라고 생각함.
근첩의 팬티를 보고싶어하는 사람이 없는게 당연한데
나도 한두달만에 20킬로빼고 정체오지게오고반복하는중인데 옷을맞춰보는건 어떰? 기성복말고 정장으로 기념으로하기도좋고 각오다지기도좋음
음
군대에서 67갔다가 먹던대로 먹으니 83으로 복귀하더라 근데 식사가 만족스러워
루리웹-224898349
....! 병.신같은 생각인데 병.신같은 생각이야...!
이제 추위는 근육량으로 극복해야지!
장점 하나. 살에 파묻혔던 쥬지가 밖으로 나와서 길이가 길어보임
나는 체중 50인데 겨울에 추위 잘타는거 인정 여름에 에어컨 바람 직빵으로 맞는것도 추움
손발이 시린건 수분 부족이라는 말이 있음 물 많이 머거
3개월만에 뺐다고? 아직 여름을 안겪었구나 여름이 수월해서 더좋을거야. 겨울은 더 껴입으면 되잖아 ㅎㅎㅎㅎ
ㄹㅇ나도 살 좀 빼고선 여름에 에어컨 한 두번쯤 튼듯ㅋㅋ 걍 선풍기로도 살만해짐
살빼봤자 살빠진 유게이라 현탐오긴함 그래서 다시살찜
유게이 팬티 나도 보여줘
3달 20키로면 진짜 열심히 했구나 헬스 조금씩 해보는 거 추천 몸 만들고 그런 것도 좋은데 운동능력이 향상된다는 것 만으로도 만족감 있더라
살 빼면 생식기가 더 튀어나온다는데 진짜냐
아뇨...
체중이 줄었을 때를 노려서 맨몸운동 ㄱㄱ
스스로가 더 나은 인간으로 발전하는 과정은 그 자체가 보상이다
나도 85에서 70까지 뺐었는데 다른 무엇보다 장점은 쥬지가 잘슴 ㅎㅎ;
체력좀 더 붙으면 이제 스포츠 취미 하면 좋음
프로필 사진이라도 찍어..증명사진이나 나도 예전엔 77에서 70까지 빼고 그랬는데 30대 넘기니까 스트레스 졸라 받으면서 살다보니 어느새 정신차리고보니 89더라 빼야지빼야지 한게 2년 지났는데 돌겠다 ㅋㅋㅋㅋ 그나마 없는돈 긁어서 피티10회끊고 회원권 반년 끊어뒀는데 연장해야함 ㅋㅋㅋ 피티 연장할 여유는 없으니 회원권이라도 3개월 끊어서 계속 하려고
헐 뚱뚱하면 안추운가보네
축하