딱 한가지만 죽어라하면 유산소 무산소 상하차 다되는거?
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등산
상하차
버피?
쿠팡
그러면 죽어요
내가 하고있는데 살많이 빠지고 체력 엄청늘긴하는데 손가락 팔꿈치 관절이 아픔
상하차는 택배업종인데.. 일반택배는 차 사야되고 개인사업자내야되고 골치아프고.. 쿠팡쪽이 직원으로 들어가는거라 나음..
버피가 그나마 비슷하지만 당연히 커버 안되는 부분이 많음.
유격 피티 4번 쪼그려뻗치기
달리기가 참 좋다는데
슈퍼솔저혈청