맘같아선 수면제 처방 받고 싶은데.. 그건 내성 금방 생긴다고 해서 또 망설여지네..후우
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커피를 끊고.. 눕기전에 따뜻한 우유를 마셔.
우유마시면 설사 직빵이라 안 되구.. 안그래도 그것때문에 커피 안마시고 있는데도 계속 이래 ㅠ
내가 잠 못자는 그 심정을 이해해. ㅠㅠ
ㅠㅠ
어머니 친구분이 불면증이 심했는데 시어른들한테 엄청 시달려서 생긴거라더라 사실상 우울증같은 정신과 치료적인 개념으로 다가가야하는게 맞다고 봄 수면제는 잠만 오게 하는거고 내성도 생기지만 정신과치료제는 내성없이 비슷하게 잠오게 하는거도 있으니 한번 병원가서 물어봐 난 우울증약 먹은지 좀 됨
우울증약에 첨가된 수면성분 있는 약은 식욕도 미친듯이 올려버려서 살 엄청 찌던디..
약 적응하고 몇개월지나면 (본인이 원래 식욕많은거 아니면) 적당히 조절됨 그리고 약먹는다고 순식간에 치료되는거 아니니까 천천히 개선된다는 생각으로 약먹는게 좋음 난 약먹은지 2년째인데 먹기전에 죽고 싶었는데 지금은 원래 생활로 거의 돌아옴.
ㄳㄳ
난 술마시면 잠이 못참을정도로 오는데