운동 혼자서 하려니까 루틴짜기가 너무 어려운데
운동루틴 짜기 좋은 어플 추천좀
 
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운차이발탄
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괴도 라팡
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망겜추적자
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출근하면서 버스에서 똥 안싸게 케켈운동은 꼭 넣어라
괄약근 조이기 10회 10세트
버스에서 똥싼유게이 메모......
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아무것도 모를 땐 스토어에 운동&헬스 검색하고 제일 위에 뜨는거 대충 다운받고 근처 세탁소에서 빨래하셈
됬고 버스에서 똥싼썰 풀어보라고 없으면 지금 가서 싸고온다음 이라도 쓰라고
항문 조이는 운동을 ㅅ하세요. 짤
케겔운동말이지?
똥쟁이 떳다 !!!
내가 애널ㅅㅅ 하지 말랬지 맨날 거따 쑤셔 박으니까 똥 지리는거 아님