그럼 밤 11시~12시 사이에 야식 먹고
그 다음 점심때 밥 먹어도 ㄱㅊ?
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12시간 공복 유지하면 위장에서 이놈하고 튀어나옴
취침전에 소화는 좀 하도록. 안그러면 자느라 소화가 느려져서 12시간후에도 속이 더부룩해.
개인적으로 아침을 먹고 저녁을 굶는걸 추천드림