집에서 멀어짐
 
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방패연99
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이도현
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편도가 아니라 왕복으로 달렸어야지!
자꾸 걸어 나가면 온세상 어린이들 다 만나겠네?
그것이 포레스트검프
매일 3Km 달리기를 했더니 한달만에 12kg이 빠지고 정강이뼈 통증을 영원히 달고 다니게 됐어요!
다만나려면 나선형으로 걸어야...
뭐? 나선?
그래 달려도 지구 반도 못돌앗넼
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
루리웹-5799346404
자꾸 걸어 나가면 온세상 어린이들 다 만나겠네?
킹덤하츠4
다만나려면 나선형으로 걸어야...
간근육호븃
뭐? 나선?
루리웹-5799346404
가까워지기 시작하려면 일단 절반은 돌아야 한다고
루리웹-5799346404
지구는 랩터 모양인데요
나선환!
편도가 아니라 왕복으로 달렸어야지!
그래 달려도 지구 반도 못돌앗넼
우와!
모야 계산해보니까 지구한바퀴 도네 ㅋㅋ
그것이 포레스트검프
그렇군...
집에게도 달리기를 시키면 되지 않을까?
근데 실제로 저러면 무릎 연골 작살나나?
거리자체보단 주법을 맞게 하느냐에 따라 갈림
다리에 근육생겨서 진짜 무리하는거아닌이상 오히려 괜찮아진다고 몇년전에 관련기사 사 본적잇던거같은데 잘 모르겟음
그건 무거운 사람 한정 무리만 안한다면 조깅은 무릎 주변 근육을 써서 더 튼튼하게 만든다고 칼로리 소모로 더 가벼워지고 무릎연골에 부담이 줄어드는건 덤
무릎 연골은 재생되지 않는 소비재로 쓰면 쓸수록 약해지지만 다리 근육이 없으면 연골에 더 많은 부담이 가니 결과적으론 조금 써서 근육을 만들어 놓는게 장수의 비결
5km로 작살날정도로 사람 몸이 연약하진 않음
난 매일 달리기하다가 친해진아저씨 딸이랑 결혼한 그건줄알고 들어왔는데
파 프롬 홈
족저근막염 걸림
매일 3Km 달리기를 했더니 한달만에 12kg이 빠지고 정강이뼈 통증을 영원히 달고 다니게 됐어요!
ㅎㅎㅎㅎ 리얼 ....... 8키로 런닝 머신 2달 했는데 무릎에 물참 .... ㅋㅋㅋㅋㅋ
으왁ㅠ ㅠ염증이여? 왜 그런거랴
정강이근막염이래! 2년 지났는데 운동하든가 하면 자꾸 통증이 와
저런ㅠ ㅠ나도 뛰면 정강이 좀 저릿저릿한디 전조증상인가...
지금 쉬지 않으면 2~3년 쉬어야 할 것이다
앙돼~~ㅠ ㅠ
정강이통증 공감.. 여기 염증이 절대 안 사라지더라
매일 걷기 하는데 건강해지는건지 체감이 안되는거 같아
무작정 뛰는 것도 안좋음 생각보다 무릎에 가해지는 부하가 큼 살빼려면 걍 뛰세요는 좀 무책임한 말임 그러니까 치킨 시킨다
어디 보니까 달리기로 건강을 유지하는건 매일 6~7분이 최대래 8분부터는 효율이 미친듯이 급감하니 매일 10킬로나 1킬로나 매일 한다면 건강에는 비슷한 효과라고함
그리고 혈액순환 잘돼서 발기 잘됨
두번째 칠때 특히 체감되더라
확실 20키로 정도 빼니 쥬지길이가 좀더 길어지긴했드라
7개월간 매일 4.5키로씩 런닝머신을 타지만 아직 몸에 무리는 안옴 대신 24키로가 빠졌지
과체중 이상이면 등산, 계단 올라가기 등 천천히 하는 유산소부터 해야함
매일 10키로씩 뛰었는데 죽고싶었음
우리는 육로로 달리려면 북한직행해야되는데
지구는 둥그니까 언젠가는 집으로 옴
집쪽으로는 안 달리냐
매일가면 남해바다에 빠지겠는데
아뿔싸