결국 알려주려던 사람도 포기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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코이츠 전집중 호흡 훈련하는wwwww
바보면 질문도 안해 어그로지
저집 먹이 잘 주네
귀살대였네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한 세달쯤 후에 들숨날숨으로 호리병 터트릴듯
까놓고 말하면 폐활량에 효과는 있음 실제로 잠수부 훈련에서도 쓰는거고 근데 아마추어가 막 하면 과호흡으로 절도할듯
저집 먹이 잘 주네
코이츠 전집중 호흡 훈련하는wwwww
귀살대였네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
숨쉬기 운동 덕분에 살아있는건데 모르는건가...
왔다갔다 왜그러는거야
어....그거 과호흡아닌가?
한 세달쯤 후에 들숨날숨으로 호리병 터트릴듯
그래도 옛날에 글카로 운동한다던 빌런보다는 그나마 현실적인 이야기네
글카 운동은 또 뭐야...
너무 황당해서 이해가 안가서 기억은 안나는데 대충 요약하면 게임하면서 똑같이 힘 주면 운동된다는 논리였던 거 같음
링피트도 아니고 뭔소리지.. 아 뭐 축구게임같은 거 하면서 다리에 힘주면 운동된단 건가? 그건 뭐 효율 좃박긴 해도 아예 틀린 건 아니겠다만..
글카로 운동은 뮤ㅓ여
저건 바보일까 어그로일까
Sieg Choys
바보면 질문도 안해 어그로지
와 듣고보니 정말 좋은 운동법인 것 같아! 오늘부터 나도 해야지 이제 나도 운동남이다
이야 숨만쉬어도 살찐다는거 믿을듯
과호흡으로 몸에 안좋을꺼 같은데
통피 어그로도 잘 끌리는ww
과호흡증 생겨서 졸도할 수 있음
몸만 움직이기 싫은줄 알았는데 뇌도 움직이기 싫은갑넹..
조금 아는 사람이 머리 굴리는 척할 때가 가장 답답함
과호홉 쇼크 한번 처먹으면 정신들려나...근데 저 따위 지능지수면 아마 안 들겠지.
저러다가 과호흡으로 쓰러져봐야 정신을...차리련가
폐활량 늘리는 운동이 있긴 한데...저걸로 되나?
저지랄하면 과호흡 위험있는거아닌가싶은데 ㅋㅋ
운동하려면 제대로 해야지. 유튜브로 몸 좋은 사람들 운동하는 거 보면서 같이 훅훅 해줘야 효과가 있지, 훅훅만 하면 효과 없어
레알 숨쉬기 운동이 요기잉네 ㅋㅋㅋ
호흡으로 하는 운동으로 허리 윤곽 잡는 호흡법이 있는 거로 알기는 하는데 그것만으로 운동이 되면 누가 헬스장에서 고문기계 위에서 뛰겠어...
이걸 말 하는 건지 모르겠다만, 필라테스 같은 곳에서도 시키는 것 중 하나가 갈비뼈를 잠그라는 큐를 줄 때가 있는데, 이게 일반인들이 잘 안 써서 약해진 전거근 때문에 갈비뼈 아래쪽이 들리는 걸 막고 윗허리 윤곽을 잡긴 함
그거 초짜가 하면 산소부족으로 골로 감.... 각잡고 하면 폐활량이 늘긴 하더라
예전에 연예인 다이어트라면서 풍선부는 다이어트가 TV에 나온적이 있긴한데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아주 미약하지만 운동 효과는 있겠지...
뭔가 당연히 몸에 안좋을꺼 같기는한데 진짜 미쳐서 계속 저러면 어케되냐
까놓고 말하면 폐활량에 효과는 있음 실제로 잠수부 훈련에서도 쓰는거고 근데 아마추어가 막 하면 과호흡으로 절도할듯
갈비뼈 주변에 있는 작은 소근육이 조금 활성화 되겠지... 근데 그게 효과있는 운동이냐 물업보면 그닥...
숨을 빠르게 쉬면 과호흡증이 온다
필요치 않은데 헉헉대면 과호흡 되는거 아닌가? 찐 과호흡이랑은 다르려나
풍선 다이어트라고 있긴 했지
저러면 다들 "ㅇㅇ 맞아 효과 있음. 열심히 하면 말같은 폐를 얻을 수 있을 거야."릴레이 펼쳐줘야 진짜 효과가 있지.
땀나는거 싫다면 한겨울에 천천히 걷는거
어디서 바키 만화같은거 주워보고 그 외국인이 꿈에서 수영하면 근육이 수영할때처럼 활성화 되는 그런장면보고왔나? ㅋㅋ
요가등에서 호흡법 연습하지 않음?
답정너
횡경막만 튼튼해지겠네
위에 다들 비웃는데 복식호흡 한시간 소모 칼로리가 270 칼로리임. 자전거 한시간 타면 4~500칼로리가 소모되는데 생각보다 호흡 제대로 하는게 칼로리 소모가 개쩔어.
이건 헉헉거리는게 아니잖아
이건 단순히 배로 숨쉬는 게 아니라 크게 들이마시고 천천히 내쉬면서, 그 과정을 복근을 이완수축해서 통제하는 거라 단순히 숨을 빨리 헉헉 거리는 거랑 완전 다르지.
숨참기 운동하는건 어떨지 ㅋㅋ
저런 운동법이 있었다면 내가기공도 있었겠지....
저 녀석 설마 파문전사가 될 작정인가...?