짐종국 아찌 개털리는거보고
포기함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하그냥 하던 헬스나 마저하자
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헬스랑 쓰는 근육이 달라서 그런가
저건 걍 전신 탈탈터는 운동인듯 ㄹㅇ건강해지긴할것같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
전부저렇게하는건아님 단계별로함
오..
하는거보면 뒤쳐지면 안되서 이악물고한다던데 난포기함
차츰차츰 늘리는건 맞고 능력치 올라오면 올라온 만큼 강도를 높이기때문에 초보나 중수나 고수나 탈탈 털림
히익
다기능성 운동이고 근지구려과 심폐지구력 운동이라 보디빌딩식 운동한 사람은 초보보다 더 못함
히이익
그렇다고 더 어렵다는건 아님 운동의 방향성이 다른건데 애초에 보디빌딩은 대부분의 운동이랑 방향성이 달라서 다른 운동 뭘하든 경력이나 능력에 비해 힘든게 당연함
중량만 치는게 아니라 다양하게 키우는 운동이라 누가하던 다 힘들어함. 심폐지구력 좋은 종목 선수들도 힘들어하고 반응속도 근활성도 좋은 선수들도 빡세함.
애초 크로스핏보면 헬스장 근육 쓰는 방향성이 많이 달라서 근데 저것도 운동 하던 사람들은 금방 잘 적응함 걍 하던 운동이 아니라서 그렇지 해봐
ㅇㅇ..
반대로 크로스핏 하던 사람들 중량 처보라고하면 쉽게 적응 못하고 부들부들함 이건 그 사람이 약하거나, 운동이 부족한게 아니라 그냥 근육 쓰는 방향 자체가 달라서 그럼 물론 크로스핏도 잘하면서 중량도 잘치는 괴물같은 인간도 있지만 그런건 제외하고 츄라이 츄라이 근데 갠적으로 난 크로스핏보다 암벽등반같은거 추천
캬 역시 운동은 여러가지가 있구나 이것저것 다해보구싶다 ㅋㅋ
단체로 하는게 기본이라 아싸면 하기 힘들다더라
아앗