하루 일과 다 끝내고 잠 자기 전에 주로 하는게 컴퓨터잖아
그래서 누워서 눈 감고 컴퓨터 종료하는 장면을 연상하면서
잠을 자는 방법이 있는데 난 이 방법으로 지금까지도 깨있음
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다시시작 잘못누름
응 업데이트야
엄청난 결론에 다다르셨구려
난 발끝자락부터 1cm씩 머리쪽으로 올라오면서 신경과 모든 감각이 천천히 끊겨간다는 자기암시?? 최면같은거 머리속으로 되뇌이면서 누워있음. 보통 모가지나 머리까지 오기전에 잠들더라
엄청난 결론에 다다르셨구려
난 발끝자락부터 1cm씩 머리쪽으로 올라오면서 신경과 모든 감각이 천천히 끊겨간다는 자기암시?? 최면같은거 머리속으로 되뇌이면서 누워있음. 보통 모가지나 머리까지 오기전에 잠들더라
그거 실제로 최면들어가는 준비단계잖아ㅋㅋ 발 끝부터 머리까지 천천히 불이 꺼진다는 생각으로 신경하나하나 집중해가면서 힘빼는거
응 업데이트야
똥3를 킨다
다시시작 잘못누름
윈도우 다시시작이랑 종료버튼 위치 맘에 안듬
컴 끄고 두시간 후에 잠든다 ㅠㅠ
씻고 누워..
그 유튜브에 수면 영상들 잔잔하게 틀어놓으면 도움되더라 뭔가 잡생각이 안들게끔 해주느 ㄴ느낌