1일 2식 점심 편의점 빵 저녁 집밥 일캐만 먹고 운동의 ㅇ도 안하는 삶을 살아그런가 몸무게 42~45왔다갔다함
먹는 거 안늘리고 링피트로 운동 한시간만 딱한다고 하면 살붙고 기초체력이 좀 늘어날려나
링피트는 있는데 한달하고 방치한지 3년차인데…
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smappa
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그냥 집근처 헬스장을 가셈
거기까지 정성과돈을 들이고 싶진 않아
목표의식이 있어야됨 그럼 운동 된다
일반인이면 효과적임
안 하는 것보단 나음 ㅇㅇ