1. 가슴 근육이란게 만들어지긴 하는구나. 그리고 가슴 울끈불끈 하는 건 어깨랑 같이 힘주는거구나 첨 알았음
2. 근데 팔은 운동보다 직장 다닐때(주방)가 더 두꺼웠던 것 같다
3. 상체 운동 재밌는데, 실제로 건강에 좋은 건 하체운동이 와따란 걸 새삼 알게 됨
4. 기구에 앉아서 운동 안 하고 노는 아줌마가 진짜로 있구나 느낌
5. 꼭두새벽에 PT받고 출근하는 진짜 갓생 사는 사람 있구나 느낌
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팔 두꺼워지려면 이두운동 말고 전완근 운동을 해야함, 주방에서 일하면 전완근 쓸 일이 많으니 두꺼웠을 가능성이 높음 나도 그랬으니
팔쪽 루틴 몇 개 더 추가해야 할 듯 지금까진 덤벨이랑 프레스다운만 했는데...