30대가 되면 성장기처럼 찾아오는 신체의 변화로 인해 체력이 확확 깎여나가는것이 느껴지기 시작한다
그러나 다행인점은, 인간의 몸은 나이에 따라 운동을 통해 체력이 좋아지는 매커니즘이 변하지 않는다
즉 젊어서 운동하든 늙어서 운동하든 똑같이 체력은 좋아진다는 이야기이다
또한, 이제 막 30대가 되어서 체력이 나빠짐을 느끼는 사람들은 "아직 진짜로 체력이 나빠짐을 느껴본적이 없다"
당신은 인생에서 가장 체력이 왕성하던 10대와 20대를 누리다가 막 끝났을 뿐, 당신의 체력은 아직도 인생의 관점에서 봤을때 최고점에 속해있다. 운동 능력은 20대에서 30대 초반이 가장 강하게 유지되고 있기 떄문이다.
어떤 운동을 하든 근육과 관절은 버텨줄만큼 튼튼하며, 체력이 나빠서 활동을 못할 수준도 아니다.
그러니 더 늙어서 당신이 50살이 되었을때 정말로 나쁜 체력을 느껴보고 싶지 않다면 좋아하는 운동을 찾아서 꾸준히 하길 바란다
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오..
그게 최고점?
ㅇㅇ 심지어 그 최고점은 운동을 하면 몇배가 되긴 함