12시에 자서 7시에 일어나는거랑 같튼 시간이어도 피로회복이 다른가...
7시간 자는데 요즘 피곤한데
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바비두밥
내가요즘 그런거같음 충분히자는데도 개운하지가않아
사람마다 다르긴 한데 밤 10시 부터 2시 까지는 수면을 권장하긴 함
12시에자는습관을들여야겟서