도합 약 1만2천 칼로리 ㄷㄷㄷ
는 수영황제 펠프스의 식단
하루종일 운동 개빡세게 하면
엄청나게 많이 먹고도 멋진몸 가능
BEST
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하루종일할 체력도 없고 몸 내구도가 못따라가고
운동선수들 은퇴하면 식단은 그대론데 운동은 줄어서 살 엄청찌는 케이스 많다잖아.
밥도 조지고! 수영도 조지고! 대1마도 조지고! 으이!
장미란 같은 반대 케이스도 있고 원래 입 짧은데 운동때문에 억지로 식단 유지하다가 은퇴하고나서 원래 본인 식단으로 돌아오니 살이 빠진..
덕분에 저런분들도 은퇴가 좀 빠름.
저렇게 안먹으면 감당하지 못할 운동량
하루종일할 체력도 없고 몸 내구도가 못따라가고
루리웹-0573982436
덕분에 저런분들도 은퇴가 좀 빠름.
너무 극한까지 밀어붙이다보니 몸이 못버텨버리더라 그래서 요새 훈련방식이 예전처럼 몸 신경안쓰고 그냥 막가파로 밀어붙이기보다는 신체밸런스나 관절건강에 신경쓰면서 선수생명위주로 트레이닝하는 방식으로 바꼈다고 하더라고 옛날에는 단순히 '뭐가됐건 몸만 축내면 어떻게든 기록향상이 되겠지!' 였는데 이제는 '최대한 부상없는 효율적인 트레이닝'에 신경을 쓰다보니까 확실히 옛날만큼 선수들이 이른나이에 선수생활 끝나는 일이 좀 적음
저렇게 안먹으면 감당하지 못할 운동량
운동선수들 은퇴하면 식단은 그대론데 운동은 줄어서 살 엄청찌는 케이스 많다잖아.
루이스이나시우룰라다시우
장미란 같은 반대 케이스도 있고 원래 입 짧은데 운동때문에 억지로 식단 유지하다가 은퇴하고나서 원래 본인 식단으로 돌아오니 살이 빠진..
ㅇㅇ 운동 때문에 억지로 먹는 사람들도 있다 함
위장이 고무줄같은놈이라 본인이 어떻게든 식단조절을하면 또 정상으로 돌아오긴 한다더라 근데 늘어난걸 다시 줄이는게 반대케이스보다 몇배는 힘들다고함
슬림한 사이즈를 유지해야 좋은 성적이나오는 경우는 그런데 반대로 체중증가가 성적에 연결되는 스포츠의 경우 반대임
보통 사람은 아침을 3끼로 나눠먹어도 오바일듯
수영은 어쩔수없지
ㄹㅇ, 110kg넘어갈 때 조깅하면 발목 무릎 작살난다고 수영하라고 해서 했는데 95kg까지는 금방 빠지더라
역시 딥원...
먹는것도 먹는건데 저거 다 소모시킬만큼 운동하면 골병나겠네;
삼시세끼 감자튀김...ㄷㄷ
ㄹㅇ 인간 우주왕복선...근데 저 전성기때 하루를 안먹으면 몸 컨디션에 크게 지장오나?
비단 펠프스뿐만 아니라 우리나라 수영선수인 박태환도 독감인가 걸렸서 며칠 잠만 자고 그랬는데 한 2천 칼로리인가 빠졌다고 하던데
안 먹으면 근육 빠진다는 거 같더라(....)
저런 사람들은 하루에 그냥 잠만 자도 몇 백 칼로리씩 빠진다던데
어깨에 왜 이목구비가 있냐 킹기도라냐?
밥도 조지고! 수영도 조지고! 대1마도 조지고! 으이!
저정도 업적가진 사람이 고작 대마조지는거로 유게에서 뭐라 그러네.
고작? 너도 하니?
대마빨다 감방 여러번가도 갓갓서리는 유게에서 말이지.....
수영이 살 많이 빠지는구나
전신운동인데다 물에 오랫동안 있는것 만으로도 체온유지로 엄청나게 칼로리를 태워대는거라...
수영이 전신운동이라 칼로리 소모가 운동중에서 나름 큰 편임.
물의 부력을 다 받으면서 이동하는거니 그만큼 몸에 힘을 많이 써야함..
살은 둘째치고 저렇게 먹는데도 건강한 몸을 유지하는 건가? 신기하네;;; 달고 짜고 기름기에 버터까지 듬뿍인 식단인데;; 부럽긴 하다..
달든짜든기름지든 몸에 쌓이지 않고 소비가 가능하면 건강식단이라고 하더라구영 ㅇㅅㅇ...
하루종일 개빡세게 할 수 있는 운동은 사실상 수영 말고는 없어서.. 운동량도 운동량인데 물에 뺏기는 체온도 어마어마해서 저렇게 들어가는 칼로리의 상당수는.체온 유지하는데 쓰일걸
부항자국
운동은 무조건 자기몸에 맞게 해야지 무리하다가 다치고 탈남
이미 체질이 저렇게 된 거라 가능 ㅋㅋ 기초대사량이 어마어마한듯