변화를 느끼는 시점에서 잠정적 헬창이 됨
너희들은 시작하지 마라..
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변화가 너무 느려요..
뚝딱하면 제이팍몸 됐으면 좋겟슴
야덤벨요정 나 헬스할때 궁금한거있는데 물어봐도됨?
에엣 나도 유튜브 보고 혼자 해서 누구 가르칠 짬이 아닌데
헬스 6개월 이상했으면 대충 대답해줄수있는 질문임
그래도 전문가한테 물어보는게 좋지 않을까?
그 팔이나 가슴운동 했을때 펌핑되자나 그 펌핑된 상태의 몸 되려면 몇개월정도 열심히 해야하냐
펌핑된 상태의 몸사이즈 가려면 최소 반년은 조져야 하지 않나 싶은데 펌핑감 있을때 근육 상태가 너무 좋아서 거기에 빠져서 더 하게 되던걸
좀걸리긴하구나.. 펌핑됐을때는 좀 봐줄만한데 쪼그라들면 바로멸치돼서 슬프다요즘