원래는 점심 저녁만 먹고 18시간 단식으로 해서 한달 2kg 페이스 정도로 뺄 때는 그냥 별로 안힘들었는데
한 3일째 1일 1식 해보니까 배고파 죽겄네
운동능력도 좀 많이 떨어지는거같고
근데 하루에 500g씩 슉슉 빠지는게 효과는 확실하구만
체중계 올라가보고 체중계 버그난줄
 
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그건 살빠지는게 아니라 건강이 곱창나는거에요
하루에 운동 3시간씩 했는데 다음주부터는 운동 잘해야 1시간정도밖에 할 시간 안나올거같아서 다이어트 막타칠려고 시험삼아 해보는거라 어차피 오래 하고싶어도 못할거같음
근육까지 같이 빠지는 느낌인데
배고파서 힘이 안나는건지 진짜 근육이 빠지는건지는 뭐 다음주에 다시 1일 2식 복귀해보면 결과 나오겠지 뭐