일자목 상태에서 척추거 눌려서 디스크가 빠져나가고 신경이 자극받아서 어깨랑 팔꿈치가 아픈 상태인데
허리랑 목을 쭉펴고 자세 교정을 하려니까
올바른 자세로 서류 작업 몸쓰는일 만화보는거 전부 다 할만한데
올바른 자세로 딸치는건 개 빡샘
안 그래도 짧은 고추 허리 쭉펴고 앉으면 제대로 잡아지지도 않아
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누워서 치도록 해
그게 목에 좋은 자세가 안나와서 다시 앉아서 치고 있는 거임 누워서 패드를 보려면 목이 굽을수 밖에 없더라고