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[유머] 헬창들에게 마음의 상처를 주는 방법.gif



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청소부로 변장한 80KG급 프로 파워리프터 저기 꽂혀있는 중량은 200KG정도인데 선수들은 보통 300이상 치기 때문에..
성유게는봐야지 | (IP보기클릭)219.254.***.*** | 23.12.07 15:57
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근비대가 아니라 '리프팅' 자체가 전공이면 아무래도 체중 대비 치는 무게 자체가 달라지지 ㅋㅋ
俠者barbarian | (IP보기클릭)106.240.***.*** | 23.12.07 16:00
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영매술사네 조상님 소환해서 같이 들어주고있음
골든딜리셔스보로트펀치 | (IP보기클릭)123.109.***.*** | 23.12.07 15:58
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저 아조씨 몸무게 70중반인데 3대 750 침 ㅋㅋㅋ
루리웹-942942 | (IP보기클릭)223.38.***.*** | 23.12.07 16:03
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고인물이 아마추어 놀리는거 아니다 ㅠㅠ
알봇 | (IP보기클릭)222.114.***.*** | 23.12.07 16:09
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세상은 넓다라는 겸손함을 배움
세히지 | (IP보기클릭)218.50.***.*** | 23.12.07 16:01
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멸치칼국수 | (IP보기클릭)119.204.***.*** | 23.12.07 16:08
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청소부로 변장한 80KG급 프로 파워리프터 저기 꽂혀있는 중량은 200KG정도인데 선수들은 보통 300이상 치기 때문에..

성유게는봐야지 | (IP보기클릭)219.254.***.*** | 23.12.07 15:57
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성유게는봐야지

근비대가 아니라 '리프팅' 자체가 전공이면 아무래도 체중 대비 치는 무게 자체가 달라지지 ㅋㅋ

俠者barbarian | (IP보기클릭)106.240.***.*** | 23.12.07 16:00
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영매술사네 조상님 소환해서 같이 들어주고있음

골든딜리셔스보로트펀치 | (IP보기클릭)123.109.***.*** | 23.12.07 15:58
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세상은 넓다라는 겸손함을 배움

세히지 | (IP보기클릭)218.50.***.*** | 23.12.07 16:01
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저 아조씨 몸무게 70중반인데 3대 750 침 ㅋㅋㅋ

루리웹-942942 | (IP보기클릭)223.38.***.*** | 23.12.07 16:03

옛날에 이런 컨셉의 코미디가 있었는데 ㅎ

루리웹-6601527245 | (IP보기클릭)117.111.***.*** | 23.12.07 16:03

Vladimir Shmondenko ㄷㄷㄷ

Maximo | (IP보기클릭)115.138.***.*** | 23.12.07 16:04
지옥에서온메로나(젤코AI) | (IP보기클릭)106.101.***.*** | 23.12.07 16:06

와.. 그래도 리프터 중에서도 굉장히 치는 분인 거겠지?

리시빙트랜스미션 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 23.12.07 16:07
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멸치칼국수 | (IP보기클릭)119.204.***.*** | 23.12.07 16:08
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고인물이 아마추어 놀리는거 아니다 ㅠㅠ

알봇 | (IP보기클릭)222.114.***.*** | 23.12.07 16:09

프로가 허접해 보이는 사람으로 변장하고 일반인들 사이에서 놀아주는 프로그램인가???

C-Blade | (IP보기클릭)222.117.***.*** | 23.12.07 16:10

ㅎㅎㅎㅎㅎ 진짜 울고 싶을거같아

미역메소 | (IP보기클릭)172.226.***.*** | 23.12.07 16:11

근비대 같은경우 딱 필요한 주동근 보조근을 타겟으로 하는데, 리프팅 쪽은 주동근 보조근 말고도 다른 근육들까지 다 써서 들어올리는거+근육 피로도가 0에 가까운 상태에서 최대 중량을 1~3회로 제한하는 트레이닝으로 근력자체를 성장시키는거라 1rm만으로는 정말 어마어마하게 들 수 있음. 그런 트레이닝을 보디빌딩 쪽에서 흡수해서 탄생한게 파워빌딩. 실제로 5x5같은거 해보면 근력도 근비대도 빠르게늘어남

김뮤식 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 23.12.07 16:12
김뮤식

그래서 자세히보면 이두로 살짝 당기는거 볼 수 있는데, 저렇게 당기면 대흉근-전면삼각근까지 전부 개입함

김뮤식 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 23.12.07 16:15
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