나도 127kg ~ 130kg 까지 갔었고
살도 쉽게 안빠졌는데
완전 단식 딱 1개월 하니까
113 정도까지는 내려오더라
지금은 보식 끝내고 회복 중인데
확실히 소화 기능도 좋아지고, 약간 많이 먹어도 이전처럼 막 살찌지 않더라
좀 다시 회복되면 2차 단식 하려고
물 소금 비타민 이외에 그냥 아무것도 섭취 안하고
한 달 버티면 됨
나도 될까 했는데 죽지 않고 오히려 3일 지나니 편안~ 하더라
내가 진짜 이러다 당뇨와서 죽을 것 같다. 음식을 거부하기 힘들다 하면
진짜 해봐라 꼭 해야, 사람 생각보다 쉽게 안죽음
아뇨 건강하게 성실하게 뺄게요
일반인은 그렇게하면 건강조져요..
그... 혹시 머시니스트 찍으실건가요?
그거 몸버려
아뇨 건강하게 성실하게 뺄게요
그렇게 비만 아니면 사실 간헐적 단식으로 하는것도 둏아
일반인은 그렇게하면 건강조져요..
비만 기준으로 이야기 한거
그거 몸버려
ㄴㄴ, 난 혈압 거의 정상으로 돌아왔고, 몸도 개운해짐
그... 혹시 머시니스트 찍으실건가요?
아니 그건 초큼.. 그냥 Gun Gang 해지려고 하는거니까..
잘은 몰라도 맞는 사람도 있을 수 있겠지만 이런 방식은 의사와 상담을 우선할 것...
ㅇㅇ, 일단 자기몸에 맞느냐도 중요하지
난 당뇨땜에 무리 적당한 운동과 야식 자제로 8개월에 16키로 뺀적있음 지금도 각잡고 뻴준비하고 있음
힘내...
계속 하는 건 좀 그런 거 같은데 평생 안 먹고 살 수는 없으니 이제 건강한 식단으로 평생가능한 식단 길들이는 게 좋을 듯
회복기간 있어서 자주하면 안좋고, 내장 좀 쉬게 해주고 싶다. 회복하게 해주고 싶다 할 떄 하면 좋더라
비만이라도 한달간 물, 소금, 비타민만 먹으면 몸 박살날거 같은데
간헐적 단식 비슷하게 한거지?
ㄴㄴ, 완전 단식, 내장하고 몸 쉬게 해준다는 생각으로 물 소금 멀티 비타민 외에는 아무것도 섭취 안했지..
이론상 사람이 물만 먹고 2주 정도 버틸 수 있다는건 봤지만 그런 식으로 빼면 지방 말고 근육도 같이 빠질거 같은데 ㄷㄷ
근육 빠지긴 하는데 생각보다 적게 빠지고, 오히려 지방 소모가 시간 갈수록 커지더라..