[잡담] 헬스하는 유게이들 보통 주 몇일운동함?

[방구뿌드득]

나도 막 7일다하고 그랬었는데

피로누적도되고하니까 좀 조절해야할거같아

[루리웹-3709345722]

주5일.
가끔 하체하고 난 다음날은 쉼

[방구뿌드득]

운동하는사람들이 하체는 주에 두번은 꼭 하라더라구 그런데.. 음 효과는있는데 힘들어

[루리웹-3709345722]

아 난 도저히 두번은 못해
한 번만 해도 이틀은 몸이 부들부들 거리는데 ㅅㅂ

[너왜그러니?]

5일 아니면 6일이 딱 적당한거같음

[배부르고등따숴]

대략 5일 3분할로 3일하고 하루쉼.

[Toph Beifong]

3분할 주 6일

[방구뿌드득]

오 고마웡! 분할 어떻게나눠? 가슴 삼두 , 등 이두,하체 어깨 이렇게?

[너왜그러니?]

운동해보고 젤 궁합 잘맞다고 생각하는거랑 하는게 좋은데
난 가슴 등, 어깨 팔, 하체
이렇게 한다
이게 젤 궁합이 좋음

[하이퍼 콩순이]

좀 바빠서.. 3일정도?