[잡담] 운동에 대한 관점이 조금씩 바뀌기시작함

[방구뿌드득]

이제 웨이트시작한지 1년됬거든 

한참 열올리면서 열심히하고 몸도 좀 바뀐 기간이있는데

어느순간 운동 열심히 하는사람들이 생각보다 건강하지않은걸 알게됨

당연히 기능적인면도 떨어지는사람들이 많고..

난 그런몸을 원하진 않는데 웨이트말고 또 할만한 운동이있나 찾아보는중

[❚❙❘AMD]

수영

[방구뿌드득]

오 수영좋네 요즘 관심사가 근육 협응력 같은쪽이라서

[마스카포네코코뱅]

컨디셔닝

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그 헬창 애들이 오히려 심장쪽은 안좋다고 들었는데 너무 운동 많이 해서

[방구뿌드득]

그럼에도 운동 막 하는거보니 좀 뭐랄까 정신병같더라고

[루리웹-2643100183]

얼마전에 유튭에서 애니멀플로우라는 기능성운동 본적있음. 아니면 펀더멘탈 유튜브도 약간 그런쪽 아닌가

[방구뿌드득]

맞아 애니멀플로우 진짜 좋다더라

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웨이트로 먹고사는 보디빌더들과 다르게
건강생각해서 하는 웨이트는 운동 빡세게 하는것보다 식단과 쉬는게 더 중요함
관절과 근육이 아프니까 쉬라고 신호보내도 어우 잘먹었다라며 관절 조져가며 웨이트하는게 몸에 더 안좋음

[방구뿌드득]

ㅇㅇ 나 진짜 초반엔 몸좋아지고 싶어서 막 했는데 이젠 그것도 모르겠다; 운동가르쳐주는사람이 하체 좋아지려면 내로우스쿼트 풀로 앉으라는거야 그런데 해봤더니 무릎이 박살날거같더라고
이렇게까지 할필요가있나싶더라

[루리웹-3949301141]

제 PT 선생은 다치는게 손해라면서 무조건 무릎보호대, 스트랩 착용하고 운동시키고 관절조지는건 안 가르쳐줌