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그상태에서 오래달리고 싶으면 그냥 아파도 달려야됨?
살먼저 빼는게 베스트라고는 하는데 그건너무 오래걸리자너
살먼저 빼는게 베스트라고는 하는데 그건너무 오래걸리자너 이게 바로 많은 사람이 다이어트를 실패하는 이유란다
그정도면 차라리 걸어
그건 근력 운동 해야함 근육이 ㅈㄴ 약해서 그런거
헉 뭐야 유익해요
빨리 걷기를 하던가 수영을 하던가. 뛰면 정강이나 무릎관절 아작난다
근육 양은 적은데 발목을 다 지탱해야 해서 무리하면 쉽게 ㅈ됨
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그정도면 차라리 걸어
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루리웹-3846611296
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