식단 안하니 중량과 함께 몸무게가 늘어 간다 그래도 서 있거나 하면 배 나오는 정도는 아니고  3대 운동 몸무게의 1.4에서8배 정도 치니 백퍼 지방은 아니긴 할텐데 신경 쓰인다 유산소 늘릴까