히히 헬스장 가서 헬창 코스프레 하기도 싫지만 괜히 무게 치다가 다리 한번 더 나가면 나 짤리는데 능력 없어서 다른데 가지도 못함 ㅋ
히히 헬스장 가서 헬창 코스프레 하기도 싫지만 괜히 무게 치다가 다리 한번 더 나가면 나 짤리는데 능력 없어서 다른데 가지도 못함 ㅋ
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운동을 아예 안하는것에 비하면 오히려 생기는데 흔히들 말하는 헬창근육에 비하면 슬림해져서 빠진다고 하는거임
유산소도 운동이야 당연히 근육이 더 생기지
유산소 웨이트 나눠놓은게 그냥 편의상 나눠놓은거지 유산소라고 지방만 태우고 근육안생기는것도 아니고 웨이트라고 근육만 성장하고 지방소모 안하는것도 아님.
나도 그렇게 생각하는데 인터넷 눈팅하다 보면 근육도 같이 빠진다는 소릴 진지하게 하는 사람이 좀 있더라고 그래서 물어봤음
결혼 연애를 왜 포기했어?
돈없어
그리고 헬스장 가는게 어떻게 헬창 코스프레냐 헬창 코스프레라도 하려면 조온나게 노력해야할텐데
어떤 븅신이 연애를 돈으로 함.
포기하지 말고 힘내라
그 부분은 내가 글을 좀 이상하게 썼네 미안
운동을 아예 안하는것에 비하면 오히려 생기는데 흔히들 말하는 헬창근육에 비하면 슬림해져서 빠진다고 하는거임
내가 30을 사용해서 근력운동을 하다 유산소로 바꿔서 근력을 10만 쓰게 되면 근손실 오는게 맞음 근데 근력운동 안하는데 유산소 시작하면 하체에 유산소할때 쓰이는만큼의 근육이 붙음
유산소만 하면 근육이 빠진다는건 마라톤 수준으로 해야 빠지는거임 나머지는 오히려 근육이 붙음
근육이 빠지는게 아니라 근육에 부피가 안붙는거 유산소용 지구력 지근은 근력운동 속근처럼 크기가 크지 않음 그래서 보니는걸 중시하는 헬창들이 안좋아하는거