말그대로 그냥 몸이 오징어 굽는거마냥 굽어지는 기분이라 해야하나...
유연함이 부족한건 알고있지만 오히려 근력운동 하니 더 심해지는것 같아
요가를 배우긴 해야하나봐...
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그래서 운동 전후로 스트레칭 필수임 다치기 싫으면 전날 운동하고서 스트레칭 안한채로 또 했다가는 아파서 뒤짐
헉 그렇군요 가볍게만 했는데 조금 더 신경쓰겠습니다..
쫙쫙 펴야하는데 힘들다고 안피면 근육이 짧아진댔음