근육질이 아니라 배만 안나와도 다행이지 ㅋㅋ
[유머] 운동 시작하고 생각바뀐 운동안한 사람의 몸과 운동한 사람의 몸.JPG
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진짜 말라깽이도 운동안하면 똥배는 있더랔ㅋㅋㅋㅋ
평소엔 배가 좀 나와있어도 힘주면 훅 들어가는 몸을 가지는 것도 쉽지가 않으니....
진짜 배 안 나왔다 = 관리 엄청 열심히 하는 거
맨 오른쪽 근육질 몸도 힘 빼면 배 나오는 사람 많음.
뱃살만 없어도 60~70은 성공한거다. 운동과 식단 해보니 뱃살이 최최최종 보스였어 ㅜㅜ 아직도 원하는만큼은 못뺐음 ㅜㅜ
내가 운동 전에 그랬었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ...
난 많이 먹고 푸쉬업만 해서 배는 튀어나왔는데 가슴 근육하고 팔근육만 있는 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 말라깽이도 운동안하면 똥배는 있더랔ㅋㅋㅋㅋ
뇌신세기
내가 운동 전에 그랬었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ...
평소엔 배가 좀 나와있어도 힘주면 훅 들어가는 몸을 가지는 것도 쉽지가 않으니....
헬린이 헬스 5일차 인데 도망치고 싶음...
진짜 배 안 나왔다 = 관리 엄청 열심히 하는 거
난 많이 먹고 푸쉬업만 해서 배는 튀어나왔는데 가슴 근육하고 팔근육만 있는 ㅋㅋㅋㅋ
운동해서 배 만지면 갈라진 복근 만져지는데 밥만 먹으면 볼록하더라
뱃살이나 근육량은 둘째치고 정자세로 앉거나 서 있을 수 있는것도 요즘은 운동 꾸준히 해야 됨.
지난 주말 마트 갔는데 문득 울나라 사람들도 살 많이 쪘다고 느낌..
밥도 밥인데 식단이니까 더 힘들지 ㅋㅋㅋ
주 3일 산스장 다니면서 알게 된건데 '운동하는 사람'도 꾸준히 운동+식단해야만 가능함ㅋㅋ 1년 6개월 하니까 78키로에서 65키로까지 빠지고 허리도 27인치 됨
뱃살만 없어도 60~70은 성공한거다. 운동과 식단 해보니 뱃살이 최최최종 보스였어 ㅜㅜ 아직도 원하는만큼은 못뺐음 ㅜㅜ
광기 - 먹는것도 운동도 좋아해서 둘다 열심히 했더니 강철의 연금술사에 나오는 엘릭형제 스승의 남편같은 몸이 되버리는 케이스 물론 이건 재능이 필요하긴한데 가끔 나온다고함;;
맨 오른쪽 근육질 몸도 힘 빼면 배 나오는 사람 많음.
나이먹고 운동하니까 3번은 꿈도 못꾸겠고 그냥 어르신인데 건장해 보이는 체격 가지신분들 보며 나도 저 나이에 저렇게 관리 잘 될 수 있도록 해야겠단 생각뿐...
ㅇㄱㄹㅇ
운동해도 식단관리 안하면 배는 어쩔수 없지ㅋㅋㅋㅋ