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나도 헬스장 처음갔을때 운동한다기보다는 재활한다는 느낌이었지
갑자기 본게임 들어가면 몸 망가진다구요
저런소리 듣고 긁혀서 다 할수 있다고 허세를 부렸다간 온몸이 박살나게 됩니다
ㅇㅇ, 근데 필라테스 강도에 따라 초급용 고급용 기구로 나뉘는 데, 기초 재활에 속하는 게 이런 초급용 기구. 기초반 들어가면 초급용 기구부터 해요.
아니 어떻게 넘어졌길래...
애초에 필라테스가 재활에서 시작된거 아닌가?
나도 헬스장 처음갔을때 운동한다기보다는 재활한다는 느낌이었지
데드리프트 스쿼트 자세 잡는거 힘들지 중량전에 자세 잡는 법이랑 호흡 컨트롤이 먼저니까
헬스 막 시작한지 몇주 안됐는데 발목기동성 최악이여서 PT 선생님이 고민 많으신거 같더라.. 일단 근육에 익숙해 보자면서 기초적인 것만 배우는중
갑자기 본게임 들어가면 몸 망가진다구요
저런소리 듣고 긁혀서 다 할수 있다고 허세를 부렸다간 온몸이 박살나게 됩니다
나도 운동이랑 식단조절 하기 전에는 원래 넘어졌다고 양팔 다 부러지는 게 사람 내구도 평균인줄 알았어
나만정상인
아니 어떻게 넘어졌길래...
그냥 평범하게 앞으로 넘어지면서 양손으로 짚음
애초에 필라테스가 재활에서 시작된거 아닌가?
케빵
ㅇㅇ, 근데 필라테스 강도에 따라 초급용 고급용 기구로 나뉘는 데, 기초 재활에 속하는 게 이런 초급용 기구. 기초반 들어가면 초급용 기구부터 해요.
포로 수용소의 좁은 공간에서 매트 운동법으로 시작됨
중세 고문기구 아닌거 맞죠?
와라, 이곳이 너의 무덤이다.
고문도구임?
SM도구라고 생각하면 개꼴리지 않냐
오!
그래도 결국 신체가 나아졌다는 이야기니까 6개월이 의미가 있었군요.
좌식생활이 습관인 현대인에게 재활이 먼저 선행되야함
그럼 여태까지 가져간 필라테스 강습비는???
"재활치료비 입니다."
재활치료 병원에서 했음 더비쌌을껄...
재활 중요하지. 가동영역을 확보하는 데 기본 몇달은 걸리니
한번은 필라테스 하는 남성을 알아서 그런데 필라테스 남자도 하냐고 물었는데 그사람말이 꼭 다른남자들도 해봤으면 좋겠다고 강조하더라. 아내때문에 얼떨결에 같이 하는데 이건 운동이 아니라 고문이라고 하던데 그때 그 눈빛을 잊을 수 없엉........
복싱 배우러 갔다 두달간 줄넘기만 하다 살 다 빠져서 목적이뤄 그만 둔 회원님