아침 : 계란 푼 떡국
점심 : 그릭요거트 + 딸기 7-8알, 아메리카 1잔
저녁 : 보노 옥수수 컵 스프, 호밀빵 썰어진거 2조각, 해쉬브라운 1개에 케찹
아무리 식단 안했다지만
이렇게 먹으면 적게 먹는게 무슨 의미냐고 ㅋㅋㅋㅋ
다음 주 병원 가서 운동 해도 된다는 소리 좀 듣고 싶다
유산소만 하는데 운동 못하고 식단도 안되고 미치겠네 ㅋㅋㅋ
아침 : 계란 푼 떡국
점심 : 그릭요거트 + 딸기 7-8알, 아메리카 1잔
저녁 : 보노 옥수수 컵 스프, 호밀빵 썰어진거 2조각, 해쉬브라운 1개에 케찹
아무리 식단 안했다지만
이렇게 먹으면 적게 먹는게 무슨 의미냐고 ㅋㅋㅋㅋ
다음 주 병원 가서 운동 해도 된다는 소리 좀 듣고 싶다
유산소만 하는데 운동 못하고 식단도 안되고 미치겠네 ㅋㅋㅋ
식단 내가 성공한 어둠의 방법 알려줄까?
식단 진짜 못하겠어 무리
나는 한참 식단할때 허기짐을 제로콜라로 때웠음 대충 탄산을 들이 부우면 배가 차거든
적게 먹는건 확실히 효과가 있다 식단도 중요하지만
식단은 그냥 적게 먹는것뿐