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직장 고민입니다.

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디스크 초기라면 운동 하셔야겠습니다.저도 비슷한 연령에 생산직 입니다만 얼마전에 디스크 초기 판정 받고 약과 물리치료 병행하면서 스트레칭과 가벼운 운동 중입니다. 일단 디스크 치료부터 하셔야지요.
네비올로4-1 | 58.151.***.*** | 20.03.25 23:54
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디스크 초기라면 운동 하셔야겠습니다.저도 비슷한 연령에 생산직 입니다만 얼마전에 디스크 초기 판정 받고 약과 물리치료 병행하면서 스트레칭과 가벼운 운동 중입니다. 일단 디스크 치료부터 하셔야지요.

네비올로4-1 | 58.151.***.*** | 20.03.25 23:54
네비올로4-1

아 넵 병원은 가봤는데, 허리에 부담가지 않는 일을 하고 운동을 하는게 좋다고해서 수술은 보류하고 간단한 치료만 받았습니다. 하지만 더 걱정인건 무슨일을 해야하는 것이지요...고민입니다.

우잇힝 | 125.178.***.*** | 20.03.26 13:38

쉬시면서 디스크 회복하고 운동으로 허리 근육 좀 만들어주시고 살살 관리하면서 일해야죠. 일단 쉬세요. 디스크에 난 상처는 쉬어야 회복되요. 괜히 무리하면 악화됩니다. 허리디스크는 의자에 오래 앉아있어도 안 좋습니다. 그리고 허리를 구부정하게 숙이는 행동도 안 좋고요. 무거운거 잘못들면 훅 터지기도 합니다만, 이런 경우보단 평상시 자세 문제가 더 큽니다. 체중이 있으시면 줄이시는게 좋고요.

루리웹-3871601405 | 223.62.***.*** | 20.03.26 03:16
루리웹-3871601405

네. 허리 치료받고 있습니다. 수술은 보류했구요. 제일 마지막에 하는게 수술이라고 해서... 그보다 고민인건 뭘 하면서 먹고살아야 하나 입니다..ㅠㅠ 여태 생산직에서 일했던 경력을 날린거나 마찬가지여서

우잇힝 | 125.178.***.*** | 20.03.26 13:39
우잇힝

나은 이후 보호대 착용하고 조심조심 하던일 하는 분도 계시고 아예 다른거 하시는 분도 계시고....사람마다 다르더군요. 어쩔수 없어요. 허리 안쓰는 일이란게 없으니 ㅜㅜ

루리웹-3871601405 | 220.75.***.*** | 20.03.28 13:01

디스크 수술한 경험자로서 알아드립니다 유튜브에 장길성 쳐보시고 디스크 원리 파악해 보세요 저도 먼저 알았다면 돈들고 시간들고 스트레스 받는 수술따위 하지 않았습니다 의사들은 자기 가족들한테는 수술 안합니다 혈액순환 근육원리 파악하고 운동요법으로 푸셔야 회복됩니다 관리안되면 평생갑니다

루리웹-8398143157 | 1.221.***.*** | 20.03.26 12:58
루리웹-8398143157

운동은 매일 하고 있습니다. 의사선생님도 수술을 권하지 않더라구요. 윗 댓글에도 썼지만 허리는 둘째치고 이제 무슨 일을 하면서 먹고살아야 하나 걱정입니다.ㅠㅠ

우잇힝 | 125.178.***.*** | 20.03.26 13:40


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