제가 이 곳에 와서 여러분께 해드린게 하나 없어서 아껴둔 정보 즉흥적으로 좋은거 하나 올립니다!!
사람의 성대는 피로의 영향을 많이 받는단 소리를 들었어요.
수면이 피로풀기의 가장 간단하고 정확하다 할 방법인데, 시원시원하게 못자지는 않아도 본전 하나 못따는 수면은 정말 찝지무리 하죠.
본전 따고도 남는 수면인데, 잠을 잘 때 일반 베개보다 더 높은 것에 다리를 걸치고 머리를 베는 베개는 흔히 "목베개" 아시나요? 머릿 쪽은 목베개를 사용하는거죠.
목베개는 따로 사실 필요 없습니다. 그냥 평소에 쓰시는 높지만 않은 베개 목에 뒤로 걸치시고서 주무시면 됩니다. 물론 잠은 잘 안옵니다. 하지만 제대로 자는 순간 세시간을 자도 여덟시간을 주무시는 결과가 나온다고 학원 영어선생님께 들었습니다.
기본적으로 다리를 위에 걸터서 주무시는 것 부터가 허리 자세 교정에 좋다는 결과가 있다고 하더군요.
그리고 목베개 걸치실때 코를 곤다고 하시는 분을 위해!
코를 곤다는 것은 편도에서 마찰이 있어서 그렇다는 건데 편도건강엔 도라지와 감초를 우린 물만한게 없지요.
맛은 좀 없으실거에요.(물론 저 학교에서 목관리 하고 싶어서 물통 가지고 올때 애들이 물달라고 별 쇼를 떨다가 도라지 우린물 가져오니까 상황 종료 ㅋㅋㅋㅋ 저밖에 우리반에서 비위 좋은놈 없는듯 하더군 욬ㅋㅋㅋ) 저도 도라지 우린 물 먹을 만은 한데 좀 질려요 -ㅅ-;
요로콤 좋은 것은 비밀. 륄웹 창법 발성 게시판은 가족같은 분위기로 소수의 골수놀이터로!
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본전 따고도 남는 수면인데, 잠을 잘 때 일반 베개보다 더 높은 것에 다리를 걸치고 머리를 베는 베개는 흔히 "목베개" 아시나요? 머릿 쪽은 목베개를 사용하는거죠.
목베개는 따로 사실 필요 없습니다. 그냥 평소에 쓰시는 높지만 않은 베개 목에 뒤로 걸치시고서 주무시면 됩니다. 물론 잠은 잘 안옵니다. 하지만 제대로 자는 순간 세시간을 자도 여덟시간을 주무시는 결과가 나온다고 학원 영어선생님께 들었습니다.
기본적으로 다리를 위에 걸터서 주무시는 것 부터가 허리 자세 교정에 좋다는 결과가 있다고 하더군요.
그리고 목베개 걸치실때 코를 곤다고 하시는 분을 위해!
코를 곤다는 것은 편도에서 마찰이 있어서 그렇다는 건데 편도건강엔 도라지와 감초를 우린 물만한게 없지요.
맛은 좀 없으실거에요.(물론 저 학교에서 목관리 하고 싶어서 물통 가지고 올때 애들이 물달라고 별 쇼를 떨다가 도라지 우린물 가져오니까 상황 종료 ㅋㅋㅋㅋ 저밖에 우리반에서 비위 좋은놈 없는듯 하더군 욬ㅋㅋㅋ) 저도 도라지 우린 물 먹을 만은 한데 좀 질려요 -ㅅ-;
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목베개 가끔하긴하는데 너무푹잠들어서 지각할때가있어서 요즘안해요 ㅋㅋㅋ이제 다시해야겠네요 요즘 연교차도심하고 에어컨 아랫자리고해서 다시 콧물이 줄줄나고있어요 콧물은 괜찮은데 콧물나면 코안 어딘가가 부어있어서 소리내는걸 막아버려서 짜증나요 ㅋㅋㅋㅋ
한약 만한게 없죠. 한약이 좋아요. 만약에 포레토님이 앓으신 비염이 알레르기성 비염이시라면 미생물에 관한 저항성을 길러준다는 파뿌리를 마시면서 웰빙 식 치료가 비염에 좋죠. 근데 파뿌리는 알레르기성 비염 있는 저도 도전을 못해봤어요. 먹을 비위가 되어야죠ㅋㅋ 그냥 식염수 쓰렵니다. 아직 써본적도 없지만 익숙해지면 그 무엇보다 효과적일것 같아서