12킬로까지는 쭉빠졌는데
식단 그대로이고 하도안빠져서 운동도하고있는데...
1킬로도 안빠지네 안빠지니 다이어트 재미없어짐
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나도 2주만에 10키로 빠졌는데 2달간 500g도 변화 없어서 중지 함
나는 포기하지않어
2~6달 변화 없을 수도 있다함 그래도 꾸준히 몸은 좋아지더라 화이팅
삭제된 댓글입니다.
굶는건 요요와
지방이 줄고 근육이 늘어서 전체 무게 그대로인 거 아냐?
근대 뭐 해봤자 1시간 운동하는데 그렇게 근육이늘까..? 아닐꺼같은데
그럼 식단 바꾸고 근육붙일 시기가 온거심
지금부터 근육붙이면 너무 비대해져