평소엔 땅이랑 허리랑 팔을 직각 비슷하게해서 130 들었는데 뭔가 하체에 힘이 안들어가는듯해서 하체쓰는 정자세로 했는데 아프다
렉에 원판끼기쉽게 떠있게 바?같은거 설치하고 하다 맨땅에 해서그런가
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땅과 팔과 허리가 직각이 되는 자세가 뭔지 모르겠지만. 바닥에서 자세가 시작되면 평소 자세보다 더 아래로 몸을 접어야 하니까. 골반을 뒤로 빼지 않고 허리를 숙였을 수도 있지. 그러면서 허리가 아플 수도 있지.
아 허리직각이아니라 팔만직각
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92년생흑마법사
루마니안 이라기엔 땅데드를해서 근데 내가하던 자세는 루마니안같고 뭐가뭔지 모르겠네
92년생흑마법사
음...난 팔이 길고 종아리가 짧은데...
92년생흑마법사
들땐 하체로 들고 내릴땐 소리안나게해서 자세 약간 흐트러지고 쎄한 느낌이 있었는데 혹시 이거때문인가