점심에 왕창 먹방함
저녁부터 새벽까지 안 자고 운동함
담날 하루는 금식
이 사이클 도니까 살 별로 안 찌더라...
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나래여우🦊
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하루에 4시간 운동하면 살 안찐다더라
얼마나 먹느냐에 따라 다른 것 같음. 먹방 수준이면 6시간 이상은 해야 하더라
극단적 간헐적 단식
운동 단식 둘 다 중요한 것 같아. 운동 안 하고 단식만 하면 글리코겐이 결국 지방으로 바껴서 살찐다고...
개인적으로 일본 푸드파이터였나? 초밥 한가득 먹고, 위장 사진 찍은게 충격이었음... 이렇니 저렇니 추측은 많았는데, 그냥 엄청 먹고, 위장이 엄청 늘어나고, 엄청 늘어나는 살은 개열심히 운동하는거였음...
진짜 먹고 난 뒤 사진이랑 공복일때 사진이랑 차이가 ㅋㅋㅋ 근데 체질이 일단 받쳐줘야 하는 것 같음. 잉여 열량을 지방으로 비축하는게 사람마다 다르다고 하니...