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[잡담] [운동] 헬스장에서 기구 하나당 횟수 얼마가 적당함?

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img/24/04/07/18eb8494b529ad78.jpg

15회에서 20회는 좀 많은건가?


5세트 하다보니 운동 안되는거 같은 느낌도 들고 세트 마지막에는 힘 좀 딸리던데


몇개 정도가 적당한거?





#운동

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댓글 7
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Warlord | (IP보기클릭)222.239.***.*** | 24.04.07 20:23

1세트 10회

다이아몬드🌠 | (IP보기클릭)39.7.***.*** | 24.04.07 20:22

사람마다 다 다르니.. 중량에 따라 횟수 조절하면 되는거 아닌가? 보통 10회 기준으로 잡고?

알봇 | (IP보기클릭)123.215.***.*** | 24.04.07 20:23
알봇

아...그렇게 하는거야? 난 15회 정도를 해야 하는줄 알았음

잿불냥이 | (IP보기클릭)124.63.***.*** | 24.04.07 20:23
잿불냥이

고중량인데 억지로 15회 하다가 다치면 너님만 손해임..

알봇 | (IP보기클릭)123.215.***.*** | 24.04.07 20:31
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Warlord | (IP보기클릭)222.239.***.*** | 24.04.07 20:23

매일 할 수있는 횟수가 적정한거지 괜히 무리해서 못하다고 자진 포기했다면 지나친거고

드라고 초 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.04.07 20:24

10회에서 20회 사이

Nuka-cola퀀텀 | (IP보기클릭)180.71.***.*** | 24.04.07 20:27
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