[유머] 헬스 트레이너 : 회원님 영양제 뭐 드세요?

[가나쵸코]

[Powder Snow]

ㅋㅋㅋ

[루리웹-7374575782]

왜 시발 존맛인데 흑흑

[In Motion]

레모나면 충분하지

[barra]

훈련소가면 살기위해 구매하는 필수 영양제

[조제]

레모나 ㄴㄴ
쏠라c가 최고

[울진사람]

발포 비타민도 최고다

[닝기리닁닁긩]

14군번 이후로 못들고가게하드라
어떤 똑똑이들이 노트찢어다가 카드놀이하는데 칩대신 비타민으로 하다걸렸대

[76번째 양념]

금시초문인데 ㄷㄷ 그랬구나

[19번째]

발포비타민 나트륨덩어리;;

[NCR 레인저]

엥?! 진짜임?! 군 생활 내내 샤워 후에 한알 씩 1800원 짜리 물통에 넣어 먹곤 햤는데

[닝기리닁닁긩]

14군번 애들이 그 동그란칩으로 된거 이제못먹는다니까 그거가지고 도박하다가 금지됬다고하던데

[NCR 레인저]

1달전에 전역했고 6개월 정도 px병 해서 아는데 발포 비타민은 종류대로 팔았음 초록이랑 녹색

[foranie]

보충제를 물어봐야지

[비셀스규리하]

레모나면 어! 비타민C가! 어!

[욕망의항아리]

난 왤케 많이먹냐고 놀라던데..

[프렌치또스뜨]

단백질보충제도아니고 영양제라고 물어봤으면 합격이지

[gyrdl]

?근데 보충제랑 영양제는 무조건 필요한거?

[얌전한부뚜박의그네코]

난 운동하는거 피로도 줄이는 목적으로 영양제 먹음
비타민하고 타우린 오메가3 이런거

[치르47]

선택임. 괴혈병도 요즘은 그냥 골고루 먹으면 해결되는걸.

[소프님]

필요 없음
보충제가 몸에 안 맞으면 부작용 위험이 있음,
여드름 나고, 설사 하고..

[이슈]

보충제는 근력 운동했을때, 근육이 생길려면 단백질이 필요한데
그거를 일반 식품으로 섭취할려면 힘드니, 편하게 먹을려고 먹는거고
영양제는 본인이 음식을 골고루 먹을수 없으면 먹는게 심리적으로 좋더라

[짱구 신]

ㄴㄴ 식사에 단백질이 부족하거나 단백질 챙겨먹기 힘들면 보충제 먹으면 됨. 영양제도 마찬가지. 둘 다 말 그대로 '보충'이야 가장 중요한건 식사고.

[늘달리미]

자연식이 최고임!

[milf lover]

멀티 비타민, 오메가 3정도는 챙겨먹어
현대인 식단으로 비타민 채우기 힘듦
비타민 D는 따로 더 챙겨줘도 좋음

[루리웹-1898613519]

자연식이 어떤걸말하는거임? 좋은이유가뭐고

[Stigma]

무조건 아님
님이 1%안에 드는 몸을 가지려하지 않으면
조절 잘한 일반식 드시면됨

[gyrdl]

....자연식이란게 특정한게 아니라 그냥 일반적인 식사를 말한거 아녀?

[gyrdl]

?그럼 1%의 헬창 근육근육들은 죄다 보충제랑 영양제 무조건 먹는다는거?

[루리웹-1898613519]

물르니깐 물어보는거죠

[gyrdl]

....그러냐....그럼 할말없구만

[루리웹-1898613519]

네이버에 대충치니 일반적인 식사는아닌것같은데 식품첨가물없고 이러니저러니뜨니

[루리웹-1668547216]

근육을 만들기위해선 단백질이 필요함
그럼 그 단백질을 섭취해야겠지
근데 일반적인 성인 남자들 밥 먹는거 기준으로 운동하는 사람들 근육을 유지하기위한 단백질을 섭취를 못함.
유지 & 성장을 위한 필요 단백질 정도를 일반식에서 섭취하려면 엄청먹어야되기때문
그렇기때문에 운동하는사람들은 단백질을 추가적으로 챙김

자연식 : 가공하지않은것. 고기류 같은게 대표적. 지방이 적은 닭가슴살 같은게 대표적인 예.
가공식 : 가공한것. 단백질 파우더같은게 대표적.

가공식을왜먹냐?
자연식이 비싸니까. 그리고 자연식은 먹으면 물림. 퍽퍽한 닭가슴살만 주구장창 먹으면 물리는건 당연하겟지

그럼 사람들이 왜 자연식을 찾으려고 하느냐
1. 가공식은 파우더형식이라 흡수율이 매우 빠름
몸에 빠르게 흡수되면 안좋음. 너가 일하는데 갑자기 일거리가 1시간에 10시간치가 올라온다고 생각하면 됨.
2. 가공식? 가공했으니 뭔가 몸에 안좋겠지?
이런 생각을 가지고 있는 사람들이 있어서 가공식은 멀리하는 경향이 있음
실제로도 자연식에비해 몸에 덜 좋다는 소리도 간간히 들려옴

그럼 해결책은?
일반 가공식보단 약간 비싼데 몸에 흡수율을 조절할수있는 단백질파우더가있음
먹는 양의 x%는 즉시 흡수되고 나머지 100-x%는 늦게 흡수되는게 있는데
이게 대체적으로 산타 제품

[루리웹-1898613519]

1번은 이해되는대 가공했으니깐 몸에안좋다는것은 개소리같은데

[루리웹-1668547216]

사람들이 화학적으로 건드리면 자연식보단 몸에 안좋다는 편견을 가지는 사람들 많잖아?
유전자 조작식품이라던가 화학식품이라던가 MSG라던가
그런 편견을 사람들이 가지고있어서 화학 가공품보단 자연식 선호한다고. 자연식이 비싼데도.

[루리웹-1898613519]

말그대로 편견이지 실제로 안좋다는 아니잖아요 흡수율도 단백질 100먹으면 100만큼 효과보는거랑 20만큼효과보는거랑으로 이해되던대 아닌가요?

[루리웹-1668547216]

아니 말을 못알아들음? 자연식 선호하는사람들중 편견때문에 자연식 선호하는 사람들도있다고
그리고 화학제품 전혀 문제없다는 사람도있지만 어떤 연구자는 화학제품 문제있다고 의견이 갈리기도한다고

[루리웹-1898613519]

선호하는사람이있다정도로 끝냈으면물를까 뒤에 덜좋다는소리도 있다고해서하는말인대요 흡수율이 빠르다가아니라 몸에들어오는것이 빠르다 이런식으로 해야할것같고

[루리웹-1668547216]

분말형태에 물에 녹여서 타먹는거라 일반적인 자연식 닭가슴살 이런것보다 흡수율 훨씬 빠름
그래서 신타같은경우 이걸 노려서 한 60%정도는 빠르게 흡수되는 단백질 형태로, 나머지 40%정도는 느리게 흡수되는 형태로 만들어서 팜
대다수 일반적인 프로틴 계열은 자연식처럼 위에서 천천히 분해된 후 흡수되는게 아니라 빠르게 흡수됨
https://www.youtube.com/watch?v=b0osVM7KwSE
한번 보셈 느린흡수 단백질 제품이라고 특수제품도 있을 정도임

[브로게이머]

잘먹으면 그딴거 필요없는데 끼니거르고 야근하고 그러면 영양제로보충이 필요하지

[9P쇼]

전혀

[얌전한부뚜박의그네코]

김준호도 처음에는 비타민c만 먹으면서 시작했다는데 트레이너 좀 오바한듯

[milf lover]

김준호는 보디빌딩이 직업이라 자연식으로 다 채울만 하니까 그런거고 보통 일반인이 보디빌더처럼 식단 짜는건 힘들어서 그러는듯

[얌전한부뚜박의그네코]

것보다는 이야기 들어보니까
선배가주는 비타민c를 먹으니까 운동이 더잘되서 처음엔 그거만 먹었다더라ㅋㅋㅋㅋ
그러다 비타민이 다른종류도 있는걸 알아서 알파벳별로 가서 샀다함
아마 80년대 썰이라 그런듯

[milf lover]

ㅋㅋㅋㅋㅋ아 80년대면 그럴만 하지

[AbsoluteOne]

레모나 개꿀맛

[나마스]

그러게 노마나 텐텐을 먹었어야지 ㅡㅡ

[毛부리]

레모나 그거 완전 걸그룹 사진 때문에 사는 제품이잖아

[루리웨엑]

비c는 필수니 매끼 하나씩 챙겨드세요

[평양시청인사과]

레모나에는 레모나 1개분량의 비타민C가 들어있다구!

[D-]

큰 정보 감사합니다. 센세

[simpsons012]

[까레라911]

참나 저런 눈치주는 트래이너는 진심 극혐임. 나중에 레모나 들고가서 트레이너 앞에서 까오있게 100달러짜리 지페 빨때처럼 말아서 코로 흡입해라.. 그뒤로는 트레이너가 공손해질꺼다

[루리웹-1668547216]

레모나는 엄연히 부족한 비타민을 충당하는거니 영양제가 맞지
트레이너가 말하려고 햇던건 아마 단백질보충제같은걸 말하려고 하는것같은데
그걸 말하려면 보충제를 물어봤어야지

[얌전한부뚜박의그네코]

보충제보다는 영양제가 맞을껄
다른 비타민이라던가 아미노산이나 지방산, 미네랄 등등 뭐 많으니까

[루리웹-1668547216]

ㅇㅇ 근육 키우기위한 단백질섭취같은걸 물어보려면 보충제를 물어봐야 됬던게 맞았다고 쓴건데
트레이너가 영양제 물어봐놓고 레모나 먹는다니까 무시한거 말한거임. 레모나는 영양제맞자나

[얌전한부뚜박의그네코]

그냥 엄청 빡운동 하고있어서
나무 기대를 많이한거일수도 있을꺼같음ㅋㅋㅋㅋ

[둥지짓는G드래곤]

레모나 먹는다고 아랫사람 취급한다고?
트레이너 인성이

[피식피식]

레모나 BTS가 광고하는데
트레이너 ㅈ된듯

[토비]

레모나가 얼마나 좋은 영양제인데...

[디지털우뢰매@]

나 트레이너할때 같은대답듣고 칭찬했는데..

[청군백군]

레모나는 문제가 있어, 근육 운동하면서 회복을 통해 발전을 하는데 비타민C가 모든 세포를 보호하는 과정에서 파손된 근섬유도 보호 하는 바람에. 근성장에 장애를 초래 하거든

[DT]

레모나 피부에도 젛음