그 덤벨로 팔씨름하는것처럼 전완근 훈련하는 그거로 하면 잘 안느나
어쩐지 막 5개에서 아무리해도 안올라가는거보고 악력이 문제였단걸 깨닫고(13초밖에 못버팀) 일단 매달리기만 하는중인데
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666번
아 근데 완전 풀자세로 한게 아니라 숄더패킹 한상태로 한거라서..
악력기 등등 여러가지 있지. 근데 악력 자체가 필요한게 아니라 턱걸이 할때 악력이 딸리는게 문제면 보조기를 사용하는게 나음. 스트랩
5개는 하는건가 부럽다.. 한개라도 할수있으면 한개씩 한개씩 늘리겠는데.. ㅠㅠ 한개도 힘들어.. 어릴땐 이걸 어떻게했지..
나도 처음에 안되서 헬스장에 턱걸이 보조기구있는거로 몸무게 -50kg보정 -40kg보정 줄여가면서 기르다보니 되더라 ㅋㅋㅋ 저게 없다면 차선책으로 풀업밴드로 보조해가면서 기르면 될듯