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살은 좀 빠지나요? 링피트는 너무 힘들던데...
정답은 식단조절이더라고요 ㅎㅎ
3달만에 30키로 감량하고 3년 정도 유지하다가 폭풍 요요 쳐맞은 돼지입니다. 감량이 20, 유지가 80이더라구요. 처음 감량 성공하면 넘쳐흐르는 자신감 때문에 평생 이 몸으로 살 거 같은데 거기에 취하는 순간 바로 요요 오더라구요. ㅠㅠㅠ
아 ㅠㅠ금방다시 빼실수있을거에요
저댄, 링피트, 피트니트 복싱 3개 모두 해봤지만 결국은 식단인거 같더군요. 나름 열심히해서 10키로정도는 빼봤는데 몸이 적응해버렸는지 다시 돌아오고...
ㅎㅎ 저도 몸이 적응할때마다 조금씩 빡세게 다이어트요소를 추가했죠. 진짜 식단이 중요한거같습니다.
피트니스 복싱 처음에만 조금 해보고 봉인했었는데.. 꺼낼때가 되었군요
개인적으로 실제 복싱도 재미있게해서 피트니스복싱이 저한태 맞느거같더라고요 ㅎㅎ 재미있습니다.
그래도 의지를 가지고 운동하는 모습 응원할게요
감사합니다. 좀더 좋은결과를 꼭 보여주겠습니다 ㅎㅎ
살을 빼려면 식단이고 운동은 건강하려고(30대 이상은 살려고) 하는거라더군요.
진짜 정답이네요 ㅎㅎ
오 46일 연속!
저게 쭉이어졌으면 하더라고요
힘내세요 화이팅!!
감사합니다 ㅎㅎ
저는 3개월에 15~18킬로정도 뺏어요 너무단기간에 빼서 그렇긴한데. 운동으로 꾸준히 몸만드는게 정답입니다. 저는 너무 극단적인 식단조절로 빼서 그렇게 오래가진 않앗어요
그게 무섭습니다. 현재 한달정도했는데 20kg정도 빠졌습니다. 운동도 꾸준히하고있지만 언제 다시 찔지몰라서 그게 가장 무서워요. 우선 과식하는 습관부터 바꿔야한다고 생각합니다.
아, 이거 보니까 갑자기 보일러를 끄고 싶어졌습니다. 동파될 시기도 지나갔으니 이제 다 꺼도 될거 같네요.
ㅠㅠ 보일러비가 너무 올랐습니다. 너무 안켜다보니 집안이 집밖보다 추운거같아요
저도 2달전에 3만원 나오던거 저번달에 7만원 나오길래 이번달은 아예 꺼버렸습니다. 한달내내 안트니까 가스업체에서 전화와서 지금 집에 살고있는거 맞냐고 물어보더라구요 ㅎㅎ 평소 생활할 땐 털많은 곰돌이옷 입고있어서 따듯하고 잘 땐 텐트쳐놓고 자니까 꽤 쾌적하였습니다
ㅎㅎ 저도 안에 기모들어간 옷입고버티고있습니다.
조만간 나오는 북두의권 피트니스복싱도 탑승하시쥬
아 엄청 하고싶습니다 ㅠㅠ 나오면 바로 해야죠