저녁 8시 즈음 되면 존나 미친듯이 졸려서 눈 붙이고
깨면 1시 2시
억지로 잘려고 해도 잠 안오고
결국 이 시각임...
일어날 시각 즈음 되니까 또 졸려옴
하루에 끊어서 2번 자게 되는 셈인데
그냥 일찍자고 그대로 푹 자면 또 몰라 새벽에 깨가지고
일찍 일어나기도 안되고
ㅅㅂ 수면 패턴 리셋 어캐하지
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그건 수면 주기가 문제가 아니라 몸에 뭐 문제 있는거 아닌가 병원가봐
저 시간대에 나가서 운동을 좀 해봐
어떻게든 안자고 밤 12시까지 버텨야 될것 같은데..